Вторая ошибка, на которую мы обычно не обращаем внимания, это качество продуктов.
Все мы знаем, что свежие, натуральные продукты лучше для нашего здоровья, но часто мы прибегаем к удобным и готовым к употреблению вариантам. Это может включать консервированную или быстро приготовленную пищу, которая может содержать добавки и консерванты.
Третья ошибка, которую мы часто совершаем, это игнорирование размеров порций. Мы можем выбирать здоровые продукты, но, если мы употребляем их в избытке, это может привести к перееданию и набору лишнего веса.
При переходе на ЗОЖ-рацион мы должны обратить внимание на употребление достаточного количества воды в течение дня. Вода помогает увлажнить организм, поддерживает нормальную работу органов и улучшает обмен веществ.
#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО