20 декабря 2023
20 эффективных упражнений на растяжку
Стретчинг направлен на растяжку мышц, улучшение подвижности суставов и развития гибкости
Выполняйте все движения аккуратно, ощущая боль и натяжение не более, чем на 7 баллов из 10. Лучше прогрессировать медленно, но безопасно.
Тренировка составлена специалистами проекта «TRансформация»
https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Ftrurez.ru%2Ftransformation&post=-183911071_3527&cc_key=
#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО