Новости

Сегодня поговорим о горячем тренде в мире поклонников ЗОЖ — высокощелочной воде. У щелочной воды уровень кислотности выше 7.1 рН и в составе преобладают натрий, гидрокарбонатные ионы и магнезия. Когда уровень рН приближается к цифре 8.0, воду считают высокощелочной.

Пить молоко спортсмену не просто можно, а нужно! Главный ингредиент молока – кальций. Именно достаточное употребление этого минерала многих уберегает от возможных переломов. Есть у кальция и другие, приятные побочные явления. Например, сохранять на должном уровне продуктивность тренинга и помогать жиросжиганию во время сушки. Молоко успешно справляется сразу с несколькими задачами: предотвращает обезвоживание за счет высокого содержания калия и натрия; активно участвует в построении мышечных волокон, благодаря входящим в состав полноценным белкам; надолго убирает чувство голода.

Врачи рекомендуют есть рыбу хотя бы дважды в неделю. Рыба богата омегой-3, витаминами D и группы B и калием. Вот 5 видов рыб, которые будут полезны больше всего: Дикий лосось Омега-3 в диком лососе полезны для здоровья сердца: помогают снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровье мозга и глаз.

В спорте, как и в любой другой сфере, есть слова, значение и происхождение которых неподготовленному зрителю или слушателю либо не вполне ясны, либо вовсе неизвестны. Например: Цугцванг - термин из шахмат, который означает расстановку на доске, когда любой ход ухудшает позицию.

Катание на скейтборде - это не только веселое развлечение, но и всестороннее развитие физических способностей. Катаясь на скейтборде, можно не только больше бывать на свежем воздухе, но и общаться со своими друзьями.