Новости

Ребята довольно часто испытывают беспокойство и тревогу перед экзаменами. Но существуют простые и проверенные методы, которые точно помогут снизить стресс в такой ответственный период: - Воспринимайте тревогу перед экзаменом как нормальную реакцию организма. Когда вы волнуетесь, мозг пытается вам помочь. Осознание и проговаривание ситуации — первый шаг к преодолению волнения перед экзаменом.

С наступлением теплых дней мы все с нетерпением ждем выходных, чтобы отправиться на дачу, насладиться природой и, конечно же, с пользой провести время. Часто наша физическая нагрузка ограничивается уходом за огородом, но для улучшения нашего физического и психологического состояния важно не забывать о физической активности.

Не секрет, что наиболее положительное влияние на здоровье и организм в целом оказывают физические тренировки, осуществляемые на свежем воздухе. Но летний период несет с собой риски для здоровья – сильную жару и повышенную влажность воздуха, не позволяющую заниматься спортом в полную силу.

Многим не до конца ясно, есть ли от солнцезащитных очков реальная польза. Главное предназначение солнцезащитных очков — защищать глаза от вредного излучения. Но для чего же ещё нужно носить солнцезащитные очки ? Защита от ультрафиолета. УФ-фильтр в линзах, не позволяет вредным лучам попадать на хрусталик. Это помогает предотвратить офтальмологические заболевания, которые возникают из-за интенсивного, длительного воздействия ультрафиолетового излучения на глаза.

Щавель - это листовой овощ с продолговатыми листьями, обладающий полезными для здоровья лечебными свойствами: Витамины группы B. Щавель – один из чемпионов среди овощей по их содержанию. Эти витамины необходимы для поддержания здоровья слизистых оболочек полости рта и кишечника, улучшения памяти и внимания, а также нормальной работы нервной системы.